Facts About superar el miedo al rechazo Revealed
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En ocasiones, puede afectar tu apetito y provocar que no comas suficiente o que comas en exceso, descuidando tu salud.
four. Busca apoyo: No tengas miedo de pedir apoyo a tus seres queridos. Comparte tus sentimientos y experiencias con aquellos en quienes confías y busca su orientación y apoyo emocional.
El perfeccionismo extremo puede llevar a una autoevaluación negativa. Las personas que se exigen un estándar inalcanzable tienden a sentir que nunca son lo suficientemente buenos, lo que contribuye a la baja autoestima.
A veces podemos ser duros con nosotros mismos (lo cual es all-natural), pero tienes que tomar un descanso de vez en cuando.
Las pautas negativas de pensamiento asociadas a la baja autoestima (por ejemplo, pensar que todo lo que haces te va a ir mal) pueden provocar problemas graves de salud psychological, como depresión o ansiedad.
Aceptarte implica descubrirte y comenzar a saborear tu autenticidad como persona. Teniendo en cuenta tanto tus virtudes como tus defectos, intentando potenciarlas y paliarlos respectivamente.
No cumplir con las expectativas de los padres No cumplir con las expectativas del grupo de las amistades y los compañeros
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De ese modo, no se llega a una situación en la que cada día es igual que el anterior y nos exponemos de manera constante a pruebas de que somos capaces de aprender y superarnos a nosotros mismos.
Una gran parte de valorarse a uno mismo consiste en conocerse, aprender a manifestar nuestros deseos, y saber poner límites de forma amable pero firme.
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No te obsesiones con tus errores y pensamientos negativos. Son solamente un contraste a tus cualidades y un punto que debes tomar en cuenta para mejorar. No existe mejor sensación que tener éxito en algo en lo que habías fallado antes.
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